Yoga
Den yoga form jag undervisar i är Hatha Yoga.
Du utgår alltid ifrån dig själv – det är ingen tävling!
Hatha Yoga: Balansera yin och yang
Kraftfull träning för att ta kontrollen över din mentala och fysiska hälsa
En Hatha Yoga klass innehåller:
- vila när du kommer
- startar klassen med OM
- andningsövningar
- uppvärmning
- asanas-poser
- avslutande vila
- vi avslutar klassen med OM SHANTI
Vi ses på yogamattan!
Yogaklassen håller på i 90 minuter
180kr/gång
1.500kr för 10 gånger +1
Höstens klasser startar v. 34
Hellvi Sportklubb onsdagen den 21/8
Korsbygården- Lärbro torsdagen den 22/8
Anmäl dig till mig om du önskar delta
Mvh
Lotta
070- 277 36 87